회전근개파열 증상 원인

 

회전근개파열 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 회전근개 파열은 어깨 관절의 안정성과 운동 기능을 담당하는 네 개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)으로 이루어진 회전근개가 손상되어 발생하는 질환입니다.

 

이 질환은 어깨 통증을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나이며, 특히 중장년층에서 많이 발생합니다. 회전근개 파열은 외상이나 퇴행성 변화, 반복적인 어깨 사용 등으로 인해 발생할 수 있으며, 일상생활에 상당한 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

초기에는 경미한 통증으로 시작하여 점차 심해지는 경향이 있으며, 팔을 들어 올리거나 회전하는 동작이 어려워질 수 있습니다. 따라서 회전근개 파열의 증상을 정확히 이해하고 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

회전근개파열 증상 및 원인

 

 

회전근개 파열의 원인

 

회전근개 파열의 원인은 크게 외상과 퇴행성 변화로 나눌 수 있습니다. 외상으로 인한 파열은 주로 낙상이나 직접적인 충격, 무거운 물건을 갑자기 들어 올리는 경우 발생할 수 있습니다.

 

이러한 외상은 회전근개 근육이나 힘줄에 갑작스러운 스트레스를 가하여 파열을 일으킵니다. 퇴행성 변화는 나이가 들면서 회전근개 힘줄의 혈액순환이 감소하고 탄력이 저하되어 발생합니다.

 

 또한, 특정 직업이나 스포츠 활동으로 인해 어깨를 반복적으로 사용하는 경우에도 회전근개 파열의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

 

회전근개파열 증상 1. 어깨 통증

 

회전근개 파열의 가장 흔한 증상은 어깨 통증입니다. 초기에는 팔을 움직일 때만 통증이 느껴질 수 있지만, 시간이 지날수록 가만히 있을 때에도 통증이 지속될 수 있습니다. 특히 밤에 통증이 심해져 수면을 방해하는 경우가 많습니다.

 

통증은 어깨 앞쪽이나 옆쪽에서 느껴지며, 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 또한, 통증 부위를 누르면 압통이 느껴질 수 있으며, 어깨를 움직일 때마다 삐걱거리는 소리가 날 수도 있습니다.

 

회전근개파열 증상 2. 팔을 들어 올리기 어려움

 

 

회전근개 파열이 발생하면 팔을 들어 올리는 동작이 어려워질 수 있습니다. 특히 팔을 옆으로 들어 올리거나 머리 위로 올리는 동작이 제한될 수 있으며, 통증으로 인해 완전히 들어 올리지 못하는 경우도 있습니다.

 

이러한 증상은 회전근개 근육의 기능 저하로 인해 발생하며, 일상생활에서 옷을 입거나 머리를 감는 등의 동작을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

또한, 팔을 들어 올릴 때 어깨에서 힘이 빠지는 느낌이 들거나, 팔을 지탱하기 어려워하는 경우도 있습니다.

 

회전근개파열 증상 3. 어깨 근력 약화

 

회전근개 파열은 어깨 근력을 약화시킬 수 있습니다. 특히 팔을 바깥쪽으로 회전시키는 동작이나 팔을 들어 올리는 동작에서 힘이 빠지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

이러한 근력 약화는 회전근개 근육의 손상으로 인해 발생하며, 무거운 물건을 들거나 운동을 하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 또한, 어깨 근력 약화는 어깨 관절의 불안정성을 증가시켜 추가적인 부상의 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

회전근개파열 증상 4. 어깨 결림 및 뻣뻣함

 

회전근개 파열은 어깨 결림 및 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 어깨가 굳어 있는 느낌이 들거나, 장시간 같은 자세로 있을 때 어깨가 뻣뻣해지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

이러한 증상은 회전근개 주변 조직의 염증과 섬유화로 인해 발생하며, 어깨 관절의 운동 범위를 제한할 수 있습니다. 어깨 결림 및 뻣뻣함은 일상생활에서 팔을 움직이는 데 불편함을 초래하며, 장기적으로는 어깨 관절의 퇴행성 변화를 가속화시킬 수 있습니다.

 

회전근개파열 증상 5. 특정 각도에서 통증 심화

 

 

회전근개 파열 환자는 특정 각도로 팔을 움직일 때 통증이 심해지는 것을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 팔을 옆으로 60도에서 120도 사이로 들어 올릴 때 통증이 가장 심하게 느껴지는 경우가 많습니다.

 

이러한 통증은 회전근개 힘줄이 손상된 부위를 지나갈 때 발생하며, 특정 동작을 반복할 경우 통증이 더욱 악화될 수 있습니다. 또한, 팔을 뒤로 젖히거나 안쪽으로 회전시키는 동작에서도 통증이 심해질 수 있습니다.

 

 

회전근개파열 증상 6. 어깨 불안정감

 

회전근개 파열은 어깨 관절의 안정성을 저하시켜 어깨 불안정감을 유발할 수 있습니다. 어깨가 빠지는 듯한 느낌이 들거나, 팔을 움직일 때 어깨 관절이 흔들리는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

이러한 증상은 회전근개 근육이 어깨 관절을 안정적으로 잡아주는 역할을 제대로 수행하지 못하기 때문에 발생합니다. 어깨 불안정감은 일상생활에서 갑작스러운 움직임이나 충격에 의해 어깨가 쉽게 탈구될 수 있는 위험을 증가시킵니다.

 

 

회전근개파열 증상 7. 야간 통증

 

회전근개 파열 환자는 밤에 통증이 심해지는 야간 통증을 자주 경험합니다. 이는 낮 동안 활동으로 인해 어깨 근육이 피로해지고, 밤에는 혈액순환이 감소하여 염증이 악화되기 때문입니다.

 

야간 통증은 수면을 방해하여 피로를 누적시키고, 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 또한, 통증으로 인해 잠을 제대로 자지 못하면 회복이 늦어지고, 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

 

 

회전근개파열 증상 8. 팔 저림 및 감각 이상

 

 

회전근개 파열이 심한 경우, 팔 저림 및 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 이는 손상된 회전근개 근육이 주변 신경을 압박하거나 염증이 신경을 자극하여 발생합니다.

 

팔 저림은 주로 팔꿈치 아래쪽이나 손가락에서 느껴지며, 감각 이상은 팔이나 손의 특정 부위에서 따끔거림이나 무감각을 느끼는 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 신경 손상의 가능성을 시사하며, 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

 

회전근개파열 증상 9. 어깨 움직임 시 마찰음

 

어깨를 움직일 때 어깨 속에서 마찰음이 느껴질 수 있습니다. 이는 손상된 회전근개 힘줄이 어깨 관절 내에서 움직이면서 발생하는 소리입니다.

 

마찰음은 삐걱거리는 소리, 긁히는 소리, 또는 딱딱거리는 소리 등으로 다양하게 표현될 수 있습니다. 이러한 마찰음은 회전근개 파열의 진행 정도를 나타내는 지표가 될 수 있으며, 통증과 함께 나타날 경우 더욱 주의해야 합니다.

 

 

 

자주 묻는 질문 FAQ

 

 

Q. 회전근개 파열을 예방하는 방법은 무엇인가요?

 

회전근개 파열을 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하고, 어깨 근력 강화 운동을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다. 또한, 무리한 어깨 사용을 피하고, 운동 전후 스트레칭을 충분히 하는 것이 중요합니다.

 

특정 동작을 반복적으로 수행하는 경우, 중간중간 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다.

 

Q. 회전근개 파열에 좋은 운동은 무엇인가요?

 

회전근개 파열에 좋은 운동은 어깨 근력을 강화하고 관절의 안정성을 높이는 운동입니다. 대표적인 운동으로는 밴드를 이용한 외회전 운동, 내회전 운동, 견갑골 안정화 운동 등이 있습니다.

 

하지만, 통증이 느껴질 경우 운동을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

Q. 회전근개 파열과 오십견은 어떻게 다른가요?

 

회전근개 파열과 오십견은 어깨 통증을 유발하는 흔한 질환이지만, 원인과 증상에 차이가 있습니다. 회전근개 파열은 어깨 근육의 손상으로 인해 발생하며, 특정 각도에서 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

 

반면, 오십견은 어깨 관절을 둘러싼 막의 염증으로 인해 발생하며, 어깨 전체의 운동 범위가 제한되는 특징이 있습니다.