회전근개파열 증상에 대해 알아보겠습니다. 어깨 통증은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 불편함 중 하나입니다. 특히, 회전근개 파열은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나로, 팔을 들어 올리거나 회전시키는 동작에 어려움을 겪게 하며 삶의 질을 저하시키는 질환입니다.
이 근육들이 파열되면 어깨의 정상적인 기능이 손상되어 통증과 운동 제한을 유발합니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작될 수 있지만, 방치할 경우 만성적인 통증과 근력 약화로 이어질 수 있습니다.
따라서 회전근개 파열의 증상을 정확히 이해하고 조기에 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.
회전근개파열 증상 총정리
회전근개 파열의 원인
회전근개 파열은 주로 퇴행성 변화, 외상, 과도한 사용 등으로 인해 발생합니다. 나이가 들면서 회전근개 힘줄의 혈액 순환이 감소하고 탄력이 떨어져 약해지기 때문에, 작은 충격에도 쉽게 파열될 수 있습니다.
또한, 어깨를 반복적으로 사용하는 운동선수나 특정 직업군(예: 페인트공, 목수)에서 과도한 사용으로 인해 회전근개에 무리가 가해져 파열이 발생할 수 있습니다.
직접적인 외상, 예를 들어 넘어지거나 부딪히는 사고로 인해 어깨에 강한 충격이 가해지는 경우에도 회전근개 파열이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 흡연, 당뇨병, 유전적 요인 등이 회전근개 파열의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
회전근개파열 증상 1. 어깨 통증
회전근개 파열의 가장 흔한 증상은 어깨 통증입니다. 초기에는 팔을 움직일 때만 통증이 느껴질 수 있지만, 시간이 지날수록 가만히 있어도 통증이 지속될 수 있습니다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우가 많습니다.
통증은 어깨 앞쪽이나 옆쪽에서 느껴지며, 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 또한, 특정 자세를 취할 때 통증이 악화될 수 있으며, 팔을 움직일 때 어깨 속에서 걸리는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.
회전근개파열 증상 2. 팔을 들어 올리기 어려움
회전근개 파열이 발생하면 팔을 들어 올리는 동작이 어려워집니다. 특히 팔을 옆으로 들어 올리는 동작(외전)이 힘들어지며, 완전히 들어 올리는 것이 불가능할 수도 있습니다.
초기에는 팔을 들어 올릴 때 통증이 느껴지면서 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있으며, 시간이 지날수록 팔을 들어 올리는 것 자체가 어려워집니다.
다른 사람의 도움을 받아 팔을 들어 올릴 수는 있지만, 혼자 힘으로는 팔을 들어 올리기 어려울 수 있습니다. 또한, 팔을 들어 올리는 동작뿐만 아니라 팔을 앞으로 뻗거나 뒤로 젖히는 동작도 어려워질 수 있습니다.
회전근개파열 증상 3. 어깨 근력 약화
회전근개 파열은 어깨 근력 약화를 유발합니다. 파열된 근육은 정상적인 기능을 수행하지 못하므로, 어깨와 팔의 힘이 약해지는 것을 느낄 수 있습니다. 물건을 들거나 옮기는 동작이 힘들어지며, 심한 경우 컵을 드는 것조차 어려울 수 있습니다.
팔을 뻗은 상태에서 물건을 잡고 유지하는 것이 힘들며, 팔을 안쪽이나 바깥쪽으로 회전시키는 힘도 약해집니다. 또한, 어깨 근력 약화는 어깨 관절의 불안정성을 증가시켜 어깨가 빠지는 듯한 느낌을 받을 수도 있습니다.
회전근개파열 증상 4. 어깨 움직임 제한
회전근개 파열은 어깨의 움직임 범위를 제한할 수 있습니다. 팔을 들어 올리거나 회전시키는 동작이 어려워지면서, 어깨의 유연성이 감소하고 움직임이 부자연스러워집니다.
특히 팔을 등 뒤로 뻗거나 머리 위로 올리는 동작이 힘들어지며, 어깨를 돌리는 동작도 제한될 수 있습니다. 이러한 움직임 제한은 일상생활에 불편함을 초래하며, 옷을 입거나 샤워를 하는 등의 간단한 동작도 어렵게 만들 수 있습니다.
회전근개파열 증상 5. 어깨 결림 및 뻣뻣함
회전근개 파열은 어깨 결림과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다. 파열된 근육 주변에 염증이 발생하고, 이로 인해 어깨 관절이 굳어지면서 결림과 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다.
특히 아침에 일어났을 때 어깨가 뻣뻣하게 굳어 있는 느낌이 들 수 있으며, 시간이 지날수록 조금씩 풀리는 경향이 있습니다. 하지만 장시간 같은 자세를 유지하거나, 어깨를 많이 사용한 후에는 다시 결림과 뻣뻣함이 심해질 수 있습니다.
회전근개파열 증상 6. 팔을 뻗을 때 어깨 통증
팔을 앞으로 뻗거나 옆으로 뻗을 때 어깨 통증이 느껴질 수 있습니다. 특히 특정 각도로 팔을 뻗을 때 통증이 심해지는 경향이 있으며, 팔을 뻗는 동작 자체가 어려워질 수도 있습니다.
예를 들어, 물건을 잡기 위해 팔을 뻗거나, 운전 중에 핸들을 잡기 위해 팔을 뻗을 때 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한, 팔을 뻗은 상태에서 물건을 들거나 움직이는 동작은 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
회전근개파열 증상 7. 어깨에서 소리
어깨를 움직일 때 어깨 속에서 소리가 나는 경우가 있습니다. 이는 파열된 회전근개 힘줄이 어깨 관절 내에서 마찰을 일으키면서 발생하는 소리일 수 있습니다.
딱딱거리는 소리, 삐걱거리는 소리, 걸리는 소리 등 다양한 종류의 소리가 날 수 있으며, 통증과 함께 동반되는 경우가 많습니다. 하지만 소리가 난다고 해서 반드시 회전근개 파열이 있는 것은 아니며, 다른 원인에 의해 발생할 수도 있습니다.
회전근개파열 증상 8. 특정 자세에서 통증 악화
특정 자세를 취할 때 어깨 통증이 악화되는 경우가 있습니다. 예를 들어, 팔을 등 뒤로 뻗거나, 머리 위로 올리는 자세, 옆으로 누워서 자는 자세 등에서 통증이 심해질 수 있습니다.
이러한 자세는 파열된 회전근개에 더 많은 압력을 가하거나, 주변 조직을 자극하여 통증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 특정 자세를 오래 유지하는 경우에도 통증이 심해질 수 있습니다. 따라서 통증을 유발하는 자세를 피하고, 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
회전근개파열 증상 9. 밤에 통증 심화
회전근개 파열로 인한 어깨 통증은 밤에 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 이는 낮 동안 활동하면서 어깨에 가해진 부담이 누적되고, 밤에는 혈액 순환이 느려지면서 통증에 대한 민감도가 증가하기 때문입니다.
또한, 잠을 자는 동안 무의식적으로 통증이 있는 어깨 쪽으로 눕게 되면, 어깨에 압력이 가해져 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 밤에 통증이 심해지면 잠을 설치게 되고, 수면 부족은 통증을 더욱 악화시키는 악순환을 초래할 수 있습니다.
회전근개파열 증상 10. 어깨 불안정감
회전근개 파열은 어깨 관절의 안정성을 저하시켜 어깨가 빠지는 듯한 불안정감을 느끼게 할 수 있습니다. 특히 팔을 움직일 때 어깨가 흔들리는 느낌이 들거나, 어깨가 빠질 것 같은 불안한 느낌이 들 수 있습니다.
이는 파열된 회전근개가 어깨 관절을 제대로 잡아주지 못하기 때문에 발생하는 증상입니다. 어깨 불안정감은 일상생활에 큰 불편함을 초래하며, 팔을 사용하는 활동에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.
